HAPPINESS MASTERY

อยากมีความสุขมากกว่านี้ ต้องมี secret sauce ที่สร้างสุขในงาน

ภาวะความเครียด ความกดดันในเป้าหมาย สภาวะเศรษฐกิจซบเซา การเมืองในออฟฟิศ Disruptive world ทำให้พนักงานที่ไม่มีความรู้ด้าน Emotional intelligence เข้าสู่ภาวะหมดไฟ หมดใจ (brown out) ซึมเศร้า รวมถึง Midlife crisis ขาดประสิทธิภาพในงาน และลามไปถึงการลาออก

ค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นเมื่อพนักงานไร้ความสุข จนถึงลาออก สูงถึง20%เมื่อเทียบกับค่าใช้จ่ายในการรักษาคนเก่าไว้ และอาจสูงถึง 200%สำหรับพนักงานเก่าที่มีประสบการณ์และทักษะเฉพาะทางระดับสูง ( center for American progress 2012)

อยากสร้างสุขในงาน ปรึกษาMind Centerได้นะคะ

แบบทดสอบดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตคนไทยฉบับสั้น 15 ข้อ

แบบประเมินความเครียด

แบบประเมินโรคซึมเศร้า 9 คำถาม (9Q)

แบบประเมินภาวะหมดไฟ

Happiness Mastery articles

อยากมีความสุขมากขึ้น ต้องทำไง?

ลองอ่าน3วิธีคิด ที่ทำให้เราสามารถอยู่กับสิ่งที่ไม่รักได้ตลอดไปกันดูค่ะ เวลามีความทุกข์มีความเครียด เราทราบมั้ยคะว่า..เราจะผ่านเรื่องร้ายๆนี้ไปได้อย่างไร? หรือเวลาที่เราต้องทำอะไรที่เราไม่ชอบ เราทราบมั้ยว่า..จะอยู่กับสิ่งที่เราไม่ได้ชอบได้อย่างไร? ความจริงที่อาจทรมานใจใครหลายคนก็คือ “เราไม่มีทางหนีสิ่งที่เราไม่ชอบได้พ้นหรอกค่ะ” ต่อให้เรามีบริษัทที่ทำกำไรสูงสุดในโลก เราก็ยังต้องเจอภาษีหนักๆอยู่ดี ต่อให้เราสวย หุ่นดีที่สุดในโลก สักวันคนที่เรารัก ก็ยังต้องจากเราไปอยู่ดี ต่อให้เรามีคนชื่นชมนับถือเเค่ไหน [...]